Cicloturismo para principiantes
El cicloturismo se está convirtiendo en muchos lugares de Europa en una forma cada vez más popular de hacer turismo. El cicloturismo se define como una actividad recreativa, deportiva y no competitiva que combina el turismo con la actividad física.
Cuando los viajes son de varios días, esta peculiar forma de viajar cuenta con dos modalidades: llevar un coche de apoyo o autosuficiente. En caso de no contar con coche de apoyo pueden llevarse todos los útiles necesarios para acampar o, si se prefiere, optar por el alojamiento en hoteles u hostales. La combinación de bicicleta y tren es algo cada vez más habitual en muchos países de Europa, tanto que muchas de las compañías ferroviarias centran sus campañas en este tipo de turismo aunque siempre es aconsejable revisar las normativas de cada compañía ferroviaria, ya que cada una cuenta con diferentes normas y permisos al respecto.
¿Qué tipo de bici necesito?
Para todos aquellos que quieran iniciarse en el cicloturismo es muy importante tener en cuenta varios elementos que determinarán en gran medida la calidad, comodidad y disfrute de nuestro viaje. El primer punto que debemos tener en cuenta, lógicamente, es la elección de la bicicleta más adecuada para esta práctica. Existen muchas formas y tipos de rutas en la práctica del cicloturismo y por lo tanto es complicado recomendar una bicicleta que sea la más adecuada para todos ellos. Por tanto, la primera recomendación es que si posees una bicicleta que te resulte cómoda puedes emplearla para viajar. Si preferimos hacernos con una bicicleta nueva debemos tener en cuenta qué uso vamos a hacer de la misma, ya que no es lo mismo emplear una bicicleta como transporte urbano que únicamente para ir a la montaña, aunque si optamos por una bicicleta híbrida podremos emplearla en ambas actividades. Esta sería por tanto la mejor opción a la hora de elegir un tipo de bicicleta concreto.
Antes de salir
Además de la parte más técnica el cicloturismo requiere ciertas nociones relacionadas con la actividad física que evitarán castigar nuestro cuerpo más de lo debido. Además de realizar un correcto calentamiento y contar con cierta forma física, la postura es fundamental. Llevar una postura correcta en la bicicleta requiere ajustar el sillín a la altura adecuada. La tija , nos permitirá elevar o bajar el sillín en función de nuestra altura pero ¿cómo sabemos cuál es la posición adecuada? Sentado en la bicicleta y con la pierna en extensión máxima deberemos ser capaces de apoyar el talón sobre el pedal, está será la posición más adecuada para evitar lesiones.
Un vez conocidos estos consejos solo nos quedará decidir la ruta, si queremos o no llevar acompañante y la duración del viaje en función de la capacidad física. Es muy importante que no forcemos nuestro cuerpo para evitar lesiones y dolencias. ¡Suerte!
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Category: General
Conozco pocas rutas en bicicleta, pero en Asturias hay una en Carreño y otra en Llanes bastante fáciles y van junto al mar.
Algo fundamental en las rutas largas que tomen varios días es tener en cuenta que es importante estar siempre bien comunicada y hacer las rutas a ser posible acompañados, por lo que pudiera suceder.